2021.01.20
不安を感じたら
カウンセラーの大西さおりです。
私たちが不安にとらわれてしまうのは、多くの場合「わからない」ということからきているのではないでしょうか。
そもそも不安とは、まだ起きていないことに対してなにかを恐れたり心配したりしている状態です。
不安になると「どうしたらいいだろうか?」とあれこれ考えて悩んでしまいがちですが、実はこれは逆効果なのだそうです。
そもそも「まだ起きていないこと」なのですから、はっきりした答えなど出てはきません。
大切なのは不安というモヤモヤを言葉にしていくこと。
「わからない」ということは不安をさらに大きくしていきます。
自分が具体的になにを不安に感じているのか、どうなることを恐れているのか、などを突き詰めていくのです。
気持ちや考えを言葉にするには、振り返ること、客観的に見つめ直すこと、整理することが必要になります。
そうした作業をしているうちに、だんだんと不安は落ち着いていくはずです。
La ccord (ラコール)
住所 〒512-0921
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メール info@la-ccord.net
営業時間
9:00~14:00
上記以外の時間が希望の場合はお気軽にご相談ください。
お休み 木・日・祝日
年末年始等のお休みはお知らせしますのでブログにてご確認ください。
アクセス
四日市駅よりタクシーをお使いの方は当店が負担いたします。(初回の片道に限ります)
ただし領収書をご持参ください。
facebookページはこちら
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