こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

怒りと向き合うことは自分自身と向き合う上でとてつもなく重要なことです。

何故怒りを抱いているのか

といえば、

過去に傷ついたという経験からきているということが多くあったりします。

寂しい、悲しい、辛かった、絶望した

そういった感情が怒りに変わって今もなお抱えている場合が多くあります。

世の中には怒りを抱きやすい人がいます。

その根本には～してほしいという期待や

～しなければならないという正義感や

～であるべきという決めつけがある場合

それらが叶わないことで相手と対立し、怒りに繋がっていったりするのです。

自分の根本にはどういうものがあるのか

カウンセリングではその根本に目を向け掘り起こしていきます。

期待や正義感等は必ず裏切られるものでもありますから

それを踏まえて自分がどう変わっていくのか

そういう視点が必要になってきます。

怒りに自分で気づいて対処をしていければ

今よりももっと生きやすい道ができていくはずです＾＾