カウンセラーの大西さおりです。

春はストレスの季節です。

進学や就職、転勤などと生活の環境が変わるという人も多いかもしれません。

そこまで大きな変化はなかったとしても、新年度という大きな区切りの時期でもあります。

これまでの生活に区切りをつけたり、新しいことに取り組みはじめたり。

新たな出会いや別れがあるかもしれません。

こんなとき、知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでしまいがちです。

自分でも感じるほどの大きなストレスだけでなく、自分では気づかないようなストレスにも注意が必要です。

たとえひとつひとつは小さなストレスでも、積み重なればいつか大きなダメージとなります。

無理せずマイペースで、ストレスは早めに解消することを心がけてくださいね。