カウンセラーの大西さおりです。

春は変化の季節です。

冬から春に変わっていく季節、待ち遠しかった季節ではありますが、じつはわたしたちの身体には大きな負担がかかっています。

朝晩はまだ冷え込むような日でも、日中は汗ばむような暖かさになったり。

一日のなかでも寒暖差が大きい日が続くことがあります。

また春は天候も変わりやすく、それにしたがって気圧の変化も大きくなります。

肩こりや頭痛、関節の痛みなどに悩まされている人もいるかもしれません。

また日照時間が徐々に増えはじめると、人によっては体内時計がついていけなくなったりも…。

自分自身の体調の変化に目をむけて、ゆっくりリラックスできるような時間を持つことも大切です。

万全の体調で新しいスタートを迎えたいものです。