カウンセラーの大西さおりです。

「自分はなにもできていない」

「なにも行動できなかった」

そんな風に自分のことをお話しされるかたがいます。

だから自分はダメなんだ、自分には価値がないのではないか…。

そんなことまでおっしゃるかたさえいます。

でもよくよくお話を聴いてみると、けっして“なにも”できていなかったわけではないのです。

その人の中には、「これくらいできないといけない」という(他人からみると)高いハードルがあってそれができないと「なにもできていない」ということになってしまうのです。

そういうかたにはまず、なにかひとつのことだけ取り組んでもらうことから始めます。

ちょっとだけがんばったらできそうなことにまず取りかかってもらうのです。

まずは小さなステップから始めていく。

ちょっとがんばることがスタートになるのです。