カウンセラーの大西さおりです。

10月に入ったというのに、日中はまだまだ暑い日が続いています。

それでもさまざまなことで、秋になっていることを実感することが増えてきました。

気温は高くても、日差しは夏のギラギラしたものとは違っています。

空の色も、もうすっかり秋の空です。

朝晩の空気は驚くほどひんやりしていたりもします。

暗くなるとどこからともなく虫の声が聞こえてきたり、先日はどこからともなくキンモクセイの香りが漂ってきました。

忘れてはいけないのが秋の味覚です。

さっそく新米をいただいたので、食欲の秋を味わっています。

みなさんはどんな秋を感じているでしょうか。

現代の生活の中で、私たちが五感を使う機会はどんどん減ってしまっています。

五感をフルに使うことのメリットのひとつは、脳に刺激を与えることでリフレッシュすることができるということ。

意識して感覚を研ぎ澄ますことで、脳の疲れをため込まないようにしていきましょう。