カウンセラーの大西さおりです。

みなさんは整理整頓は得意ですか？

わたしは正直なところ、苦手です。

プリントや書類も分類しているはずなのに、いざというときに出てこなくてアタフタ(汗)…という姿を何度もお見せしてしまっています。

ものを整理するにはまず、あるものをすべて出して来てなにがどこにあるのかを把握するところから始まるのだそうです。

こころの整理整頓もおなじことがいえそうです。

カウンセリングではときに、こころのなかの気持ちや考えを書き出してみることを提案することがあります。

書くことでこころの中身をそとに出すことができるし、目に見えるかたちで把握することができるからです。

気持ちを整理したいときには、書くことをぜひおすすめします。