こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

心に余裕を持つことは穏やかに過ごす為には必要不可欠ですね。

忙しい日々の中にいると、どうしても目の前のやらなければならない事や

クヨクヨしたり、未来を見つめて不安に囚われてしまったりと

”今”という時間を忘れてしまったりするものです。

そして余裕がどんどんなくなってしまうという悪循環に陥ってしまいます。

心に余裕を持つには、忙しい中でもほんの少しだけ

花をみて微笑んでみたり、空を見上げてみたり、

ぼーっとしてみたり、瞑想をしたり

今だけの時間を作ることが重要だったりします。

そして今だけの時間の中で些細な幸せを感じることです。

幸せはなるものなのではなく

幸せを感じられる心があればそれが幸せなのですから。

目の前にある有難いものに感謝を感じることがあってもいいですね＾＾

今日もありがとう

ありがとう、自分＾＾