カウンセラーの大西さおりです。

みなさん12月になってあわただしく過ごしていることでしょう。

こんな忙しい師走だからこそ、ときにはぼんやりする時間を意識してみることが必要です。

というと、ぼんやりなんてとんでもない！と思うかもしれません。

でもぼんやりすることには実は大切な意味があるのです。

わたしたちの脳はつねにいろいろな作業を同時進行させています。

これがずっと続いてしまうと、脳は受け取った情報を整理する時間がなくなってしまいどんどん疲労してします。

ちょっとぼんやりする時間を作ってあげることで、脳は疲労回復できるというわけです。

窓から景色を眺めたり、お茶を飲んだり、軽く散歩をしたり…。

忙しいときほどぼんやりして、脳をリフレッシュさせてあげてください。