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感情の調整 NEW


こんにちは。

カウンセラーの和田直子です^^

 

感情の波が大きい人程、自分の感情に振り回されてしまい

疲れてしまうという人はとても沢山います。

 

感情は自然に湧き起こるものですから、どうにかしようとしても難しいものですね。

 

ただ感情に振り回されないことは可能です。

それには怒りの感情に目を向けることです。

 

怒りのエネルギーはとてつもなく大きいものですから

他の感情はどうにかなっても怒りの感情に振り回されているという人が多い為です。

 

怒りは小さくしていくことができますが

自分の内側にある怒りをまずはなくしていくことが先決です。

 

それは自分自身と向き合うことなくしてはできないことです。

最初から解るという人は多くはありません。

プロセスを辿っていったら自然と行きついたという場合が多くあります。

 

ただでさえ怒りのボールを持っているのに

そこに上乗せされて怒りを感じてしまうと、大きくなってしまうのは自然なことといえます。

自分の内側にある怒りはどんなものなのでしょうか

 

出来る事ならば目を背けたい部分ではありますが、

それらと向き合うことで、穏やかで楽な気持ちと共に過ごしていくことは十分可能な話なのです^^

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