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切り替える NEW


こんにちは。

カウンセラーの和田直子です^^

 

気持ちを切り替える事が出来ずに

ネガティブな感情を引っ張ってしまうという人は案外多いものです。

心がそこに囚われてしまうと、離れることは難しいものですからね。

 

そんな時に大切になってくるのが、楽観さです。

日頃から大変なこと、苦しいこと、面倒なこと、やりたくないこと

何等かのネガティブな気持ちを抱くことを楽しむという方向に切り替えることは

ネガティブな気持ちの切り替えにもつながってきます。

 

楽しいと思えるものを探すことは、

視点を変えることにも繋がります。

 

ネガティブな出来事が起きたとしても

視点を変えたり、切り替えの方向を向くことができたら

何等かの形で受け入れることも可能になってきます。

 

気持ちを切り替えて

とはよく聞く言葉ではありますが、

いざという時の実践はなかなか難しいものです。

日頃から日常生活の中で沢山練習をしていくことができるのです。

 

楽しんで

ポジティブに

最初は強引に^^

無理やりでもOK

 

なんとかなるさ

そう思えることはとても大切なことだったりするのです^^

 

La ccord (ラコール)

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