カウンセラーの大西さおりです。

「一年の計は元旦にあり」という言葉もあるように、すでに今年の目標をたてている人もいるかもしれません。

これからという人にも、上手な目標設定のヒントをご紹介したいと思います。

まず第一に「～しなければ」よりも「～したい」という気持ちを大切に。それだけモチベーションもアップするはずです

そしてするべきことは“具体的に”リストアップしていく。

スモールステップでひとつひとつ取り組んでいくことが大切です。

最後は失敗をおそれずに、とりあえずやってみること。

完璧をめざしたりうまくいかないときのことを考えてばかりいては、なかなか実行できません。

失敗も成功へのヒントだと考えれば、取り掛かりやすいかもしれません。

みなさんの今年の目標が達成できますように！