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思い込みの激しさ


こんにちは。
カウンセラーの和田直子です^^

思い込みが自分は激しいなぁ・・・
なんて思われる方も実は沢山いらっしゃいます。

人から何かを言われたら、結論は必ずこうだ!!
なんて、聞いてもいないのにいきついてしまう

もちろん、誰にだってあることですが、
決まってもいない
起こってもいない
言われてもいないことなんかに想像を巡らせ腹を立てているのも
なかなかの労力になるものです。

思い込まない為にじゃあどうすれば・・・

そもそも、何故思い込んでしまうのか?
自分の思い描く理想だったり、経緯だったり
何かしらコントロールしたいという思いが眠っていたりもします

これをこう動かしたい
動かすためにはこうしたらいい

そう考えることはとても重要なのですが、
予測は追いつかないことも多いので、
視点はどんどん狭くなります。

その狭くなった視点こそが思い込みなのです。

思い込みの激しさを解消するには視野を広げる必要がある

頭を柔らかくする必要がある

それにはしっかり自分自身と向き合う必要があるんですね。
視野を狭くしているのは、他の誰でもない自分自身なのですから

色々な人の話を聞いて、こんな考え方もあるのか~
こう捉える人もいるのか~
なんで私は!!じゃなくて、
そこで比べる必要なんてないから
情けなくなる必要もないし、腹を立てる必要もない

ただ考え方、捉えかたを自分も取り入れたらいいだけ

その時に見えなかった見方が一つ加わったと考えたっていいじゃない。

正解なんていくらでもあるし
時には間違うことが正解

頂上に登ることが全てではなくて、
目の前の頂上から引き返すことは勇気
(何かの歌の歌詞にありました^^)

失敗したって、妥協したって、それでいい
そう思える自分は素晴らしいから^^

La ccord (ラコール)

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