カウンセラーの大西さおりです。

だれにでも「あのときああしておけば(または～しなければ)…」と思うことはあるはずです。
そうはいっても過去はもう変えようがありません。
そんな変えられない過去にいつまでもとらわれている状態が「後悔」です。

後悔とよく似ているのが反省です。

似てはいますがちょっと違う、その違いはなんでしょうか。
反省も過去をふりかえるという点では同じようなことですが、どちらかといえば良くなかったことをあらためるため…という方に重点が置かれています。
取り返しがつかないことをいつまでもくよくよ考えているよりは、うまくいかなかった経験をもとに次にいかしていく方が建設的です。
過去をふりかえるなら、後悔よりも反省を。