こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

誰かが怒っていると同じように自分もむすっとしてしまったり

焦っている人を見ていたら、自分もオロオロしてしまったり

パートナーが落ち込んでいたら自分も同じように落ち込んでしまったり等

人に振り回されてしまうことってありますよね。

こういう人は元々他人の言動や行動、感情に敏感な人だったり

他人の顔色を気にしていたり、人の目を気にしている等

いずれにしても敏感な人なのだと思います。

敏感だから微妙な変化も感じ取って引っ張られてしまう。

敏感なのは悪いことではありませんが、疲れることは多いものです。

一つ考えたいのが、怒っている人がいたりすると

なぜ自分も巻き込まれてしまうのかという点です。

巻き込まれていると考える人もいれば、

怒らせていると捉える人もいて

人それぞれ感じ方はあると思いますが、

そもそも、今怒っているという感情は相手の物であって自分のものではありません。

ということは、怒りや落ち込み等の問題は他人のものであり、自分のものではないということです。

自分のものではないのに、なぜ自分が怒りを感じたり、落ち込んだりしなくてはいけないのか。

一見巻き込まれているように思えますが、

自分から介入している状態といえます。

それは自分から入り込んでいっている状態でもあるのです。

誰の問題かの整理をしていければ

他人の感情や行動、言動等に振り回されなくてもよくなってきます。

なぜならそれは自分の問題ではないのですから。

関係のない所にまで立ち入って疲れる必要はないのです。

放っておくことも時には大切なことです。

振り回されないように、自分の軸を立てて踏ん張っていきましょう＾＾