カウンセラーの大西さおりです。

がんばっているのになぜか満足感を得られない。
やってもやっても無力感が残ってしまう…。
こんな風に感じることはないでしょうか。
もしこんな思いにとらわれてしまうことがあるなら、それは「すべてを自分だけでコントロールしようとしている」からかもしれません。

自分の力だけでなんとかなるようなことであれば、自分が頑張ったり努力したりするだけの結果を手にすることはできます。
でも現実には相手があったり環境に左右されるなど、自分の力だけではなんともならないことの方が多いのではないでしょうか。
自分がコントロールできないことをなんとかしようとするよりも、できないことは受け入れる。
そしてそのなかで自分にできたことを評価する。
コントロールしたいという気持ちを手放してみることが必要かもしれません。