カウンセラーの大西さおりです。

簡単そうでじつは難しいもの、そのひとつが雑談ではないでしょうか。
雑談は、かならず話さなくてはいけないわけではないものです。

ですが、雑談することによって間を持たせたり相手との距離を縮めたりとメリットも多いものです。

なにか内容のあることを言おうとしたり、話すことで相手を楽しませようとしなくても大丈夫です。

そもそも雑談とは意見交換や議論ではありません。
リラックスしてお互いの距離が少し縮まればいいというようなものです。
むしろ「だからどうした？」というようなわかりきったことでいいのです。
さらには自分が話すことよりも、相手の話を聞くことのほうが大事かもしれません。
相手のいうことを否定せずに受けとめることで相手に安心感を抱いてもらえるからです。
まずは肩の力を抜いて声をかけてみましょう。