カウンセラーの大西さおりです。

「怒ってはいけない」
そんな風に考えて、自分の気持ちをおさえてしまっていることはありませんか。
たしかにところ構わず怒りを爆発させてしまうことは、自分のためにも相手のためにも良いこととはいえません。
でも怒ることが必要な場合もあるのです。

怒りは必ずしも悪いものではありません。
それが正当な怒りであれば、きちんと表明しなければなりません。
正当な怒りとは、傷つけられたり理不尽なことをされたり一方的に攻撃されたり…という場合にきちんとノーと言えることでもあります。
自分を守るためのものといってもいいでしょう。
ただしただ怒ればいいというものでもありません。
自分の気持ちや考えをきちんと伝えられるように、正しく怒るということが大切なのです。