こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

考え方というのはとても大きな存在で、

その考え方が歪んでいたら自分自身の受け取り方や捉え方も歪んでいくものです。

例えば損得勘定の考え方をしているとしたら、

誰かからのプレゼントをもらった時に、借りができてしまったから早く返さなくては、となってしまいますし

意地悪な考え方をしていたとしたら、恩を売られた、と捉えるでしょうし

ごめんなさいの考え方をしていたら、こんな私にプレゼントを選ぶ時間を割いてしまって申し訳ないとなります。

考え方は人それぞれで、上記のように酷い受け取り方ではなくとも

共通する部分が出てくるのだと思います。

マイナス思考を直したいと言われる方は沢山います。

それはマイナスな考えによってマイナスな受け取り方をしてしまうことで

マイナスな結果を生み出すことをなんとかしたいということの現れなのではないでしょうか。

そこまで具体的に考えられなくとも、マイナスな思考をしていることでのマイナスな影響を感じているからですね。

少し、けれども、大きい

そういう部分に気付いていくことはとても大切なことなのです。

ただのマイナスなのか

卑屈なのか悲観的なのか

損得なのかズルいのか

自分自身のマイナスを引き起こす部類がどういうものなのか

カウンセリングでは向き合っていくことになります。

そしてそれらを受け止め、日々練習をしていくことで

思考の修正は可能になってくるのです。

きっと誰だってネガティブに生きたいという人はいないのだと思います。

長い道のりではありますが、自分自身の嫌な部分に敢えて向き合って受け止めていくことは、

ポジティブにワクワクしながら、ウキウキと楽しんでいける人生の始まりなのです＾＾