カウンセラーの大西さおりです。

みなさんは普段からちゃんと自分の気持ちと向き合えていますか。
自分の気持ち、とくにネガティブな気持ちについては「なかったこと」にしてしまう場合がよくみられます。
不安やイライラ、怒りなどのネガティブな気持ちは、きちんと向き合おうとすると心理的にはかなりの負担を感じることになります。
だったらそれを見ないふりをして「なかったこと」にしたほうがずっとラクだと思ってしまうのです。

でもこれでは根本的な解決にはつながりませんよね。
そのときはなんとかなっても、こころの奥深くではネガティブな気持ちは残ったままです。
イヤな気持ちを真正面から見つめることで、その原因を知ることができ解決策までたどり着くこともできるはずです。
自分の気持ちをうやむやにしてしまうことがないように、ちゃんと向き合ってあげてください。