カウンセラーの大西さおりです。

がんばっているのに、なんとなくいつも満たされない感じがする。
これといった不満はないはずなのに、どこかこころの中がむなしく感じられてしまう。
そんなふうに感じてしまうことはないでしょうか。

それは、自分ががんばっていることをきちんと認めてあげられていないかもしれません。
いつも完全であろうとして足りないところばかりを探していたり、他人と比べることでしか自分を評価できていなかったりということはありませんか。

たとえ完全ではなくても、自分ができていることは「できている」と認めること。

自分がすでに手にしているものは他人と比べるようなことはしないこと。
自分が自分ををきちんと認めてあげることでこころの満足度は高まっていくのです。