カウンセラーの大西さおりです。

２月になって野球やサッカーなどのスポーツの話題も増えてきました。
冬の間がオフシーズンだったスポーツ選手も、ただ単に身体を休めているばかりではないといいます。
新しいシーズンに向けて、自分を変えていくためのトレーニングを行う選手も多いはずです。

新しいやり方を身につけるには、時間がかかるものです。
ましてやこれまでずっと続けてきたやり方をあらたに変えるとなると、その分時間も準備も必要になります。
わたしたちが行動や考え方を変えようとするときも、これとおなじことがいえます。
新しい自分になるためには、スポーツ選手とおなじように本番までの長い間の準備や練習が必要なのです。