こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

今自分自身が良くはない状況に陥っていると感じている時に

その原因を探すことに意味があると思える人と

意味がないと思える人と、人それぞれの見解があるのだと思います。

個人的には物事によると考えていますが、

基本的には意味のあることと捉えています。

何故なら原因を解明することによって病が治る場面を幾度も見てきたからです。

大切なのは原因を知る、ということだけではなく

原因を知ってどうしていくか、ということなのだと思います。

例えば、自分のメンタルが不調なのは両親に虐待をされたからだ、とします

ここでは両親からの虐待がメンタルの不調原因と捉えることができますね。

きっと多くの人は

両親が悪い

両親のせいでこうなった

両親の元に生まれたくなかった

違う両親だったらよかった

こういった考えや感情は当然生まれると思います。

それ自体はごく自然なことです。

大切なのはこれからなのです。

上記のような考えや感情から動いていないと

自分の基本的な考えや感情となっていたりしますから

誰かのせいにする

自己責任を負えない

後悔ばかりの視点となる

理想ばかりを追い求める

そんな特徴として自分の中心になっているのです。

原因を知ることの意味はこういった考えにまで影響を及ぼしていて

自分自身がこのままでいいのかどうかを考えるきっかけになることです

そこでとどまっていたいという人もいますから、

そういう人の場合は原因を知らなくてもいいのだと思います。

ただ、生きづらいというワードと共に過ごすことにはなります。

原因を知ることで今の現状から抜け出していくのは

自分がどうしたいかを考えることが大切です。

もちろん答えは今すぐ出す必要はありませんし、解らなくてもいいのです。

カウンセリングは原因を知り、向き合っていくお手伝いをする場所でもあるのです＾＾