こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

感情の中でも厄介で大切にしたいのは怒りの感情です。

一見邪魔にも思えますし、なければ楽に思えるものではありますが

都度向き合っていくことで大きなメリットもあったりします。

怒りを感じた時にそのまま相手にぶつけたり

自分の中に留めて放置をしたりというのは解決にはならないものです。

怒りをそのまま相手にぶつけた所でその場ではスッキリできても

ますます大きくなってしまうのが怒りの感情だからです。

放置も同じでどんどんため込んでいるのと同じことです

自分の内側に溜めることなく解決していくにはやはり向き合っていくことなのだと思います。

怒りの感情はとても強いエネルギーです。

怒るのも疲れると言われたりするのはそういった解釈があるからではないでしょうか。

強いエネルギーを要するからこそ、その怒りに対処をして

別の場面でのエネルギーに変えていくことができるのは大きなメリットになってきます。

溜まっている人はきっと沢山の怒りを持っています。

消化しきれていないから溜まっているわけで

それならば一つ一つ向き合っていけば解決をしていくことができます。

小さくても大きくても怒りは大きなヒントの一つです。

自分の内側から何かを伝えようとしてくれているメッセージと捉えることもできます。

振り回されるとこれ以上厄介なものはありませんが、

捉え方一つで大切に感じていくことができるのです。

思い出したくないような事を一つ向き合ってみてはいかがでしょうか＾＾