こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

何故だか分からないけれど不安だ

何故だか分からないけれどモヤモヤする

何故だか分からないけれど涙が出る

この何故だか分からないけれど、と感じている人は沢山います。

何故なのでしょう？

自分の外側を知っている人は沢山いますが、

自分の内側を知っている人は多くはありません。

更に内側にある、なんとなくの言葉にならない部分まで知っているという人は稀です。

自分自身というのは知っていけるものが数知れない程沢山あるのです。

それはいくつになっても同じことが言えます

ただ年齢を重ねてきた分だけ知っていることは多いのだと思います。

知っていくということは自分に対して自分のトリセツを持つということです。

どんな時に喜んで、どんな時に笑えるのか

どんな時は悲しくて、どんな時は腹が立つのか

そんな時はどう扱えばいいのか、どうしたら鎮まるのか

自分自身の内側一つ一つに目を向けて向き合っていくことで

トリセツを持っていくことは可能となります。

そのトリセツもペラペラなのか分厚いのか

人それぞれあります。

今はペラペラでも1ページずつ増やしていくことができます。

時には他人の意見も参考にしながら増やしていけるといいですね

他人のトリセツを持つことも大切なことですが

まずは自分のトリセツを自分で持っていましょう

そしてそれを大切な誰かと共有していけばいいのです＾＾