こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

心に余裕のある状態でいられたらきっと平和で穏和な毎日を過ごせますよね。

なかなかそうは出来ないからどうしたらいいのだろうと考えるもので…

沢山やることがあって余裕が持てる人っているのでしょうか。

追われている状態で余裕は持てますか？

いっぱいいっぱいの状態で視野を広く持てる人は？

知らない間にやることは積もり積もっていますし

追われている感も否めませんし

気が付いたら心はいっぱいいぱいだったなんてザラにありますね。

余裕のない時、余裕が持てない時

少しだけ立ち止まってみましょう。

そして自分自身を許しながら過ごしてみてはどうでしょうか。

一つ一つを許していくことでその最中は無理でもその後に余裕が持てたりするものです。

ずっと余裕のない状態が続いているのなら

空を眺めてみてはどうでしょうか。

見上げるのが辛いのなら地面をじっと見てみたり

星の数を数えたっていい

余裕のない時には気づきもしないことですが

眺めていたら少しだけ余裕が持ててくるかもしれませんよ＾＾