カウンセラーの大西さおりです。

ポジティブな考え方ができるようになりたい、と言う人は多いものです。
どうしたらポジティブな考え方ができるのかと聞かれます。
そんなときにおすすめしているのが「ポジティブ日記」です。

毎日ひとつ、自分にとってプラスな気持ちになったことをみつけるのです。
嬉しいこと、良かったこと、感謝したことなど、“自分にとって”プラスに感じられたことならどんなことでもかまいません。
「今日は雨だった、でも涼しくて過ごしやすかった」でも、自分がよかったと感じればそれでいいのです。

どんな人でも毎日いいことばかりがあるわけではありません。
ポジティブに考えるということは、どんな事柄からでも「なにかしらプラスの面をみつける」ということなのです。