カウンセラーの大西さおりです。

自分でも姿勢が悪いということは自覚があります。
ついつい猫背になりがちで、おそらく肩こりや首のこりも、姿勢の悪さが原因のひとつになっているはずです。
なんとか姿勢を正したいと思っているのですが、一朝一夕に直るものでもないのがつらいところです。

カウンセリングでは考え方のくせを修正することに取り組むことがあります。
猫背もくせのひとつです。
くせになっているということは、自分でも無意識のうちにやってしまっているわけです。
まずはそこに気づくことが第一歩。
自分が「猫背になっている」ということを意識して、気づいたときにはそのたびに修正します。
慣れないうちは正しい姿勢をとることも、いちいち考えなくてはなりません。
今は猫背の時間が多くても、少しずつ正しい姿勢をとる時間が多くなっていけばいつかは猫背も改善できるはず。

クライアントさんもまた、同じように取り組んでいるのかも。
そう考えながら日々がんばっています。