カウンセラーの大西さおりです。

自分に自信が持てないという人に、よくゲームをたとえにお話をすることがあります。
ロールプレイングゲームでは、プレイヤーは誰もがレベル１からのスタートです。
はじめはできることも少なく、経験値も低いのが普通です。
でもゲームを進めるなかで徐々にレベルをあげていくことができるようになっていて、それにしたがって出来ることがどんどん増えていきます。

自分のレベルが低いから、自信がないからといって、プレイしないでいるとレベルはいっこうに上がらないということになります。
いきなり遠出するのではなく、まずは自分のまわりで動くことで経験値が増えてレベルが上がっていくのです。
同じように実生活でも自信を持つためには、いろいろな経験を積んでいくためにまずは小さなことから行動してみることが必要です。特別な方法はなく、これが一番の近道になるのです。