カウンセラーの大西さおりです。

今日は防災の日です。
関東大震災からちょうど100年になるのですね。
日頃から出来ることといえば自分が住んでいる場所の危険についてあらかじめ調べたり、いざというときの避難の方法を共有したり、防災用品を準備するなどです。
みなさんはきちんと災害に備えているでしょうか。

わたしたちはいつもいつも災害について考えていることはできません。
「たぶん大丈夫だろう」「なんとかなるだろう」などと、不安や恐怖を過小評価したいという心理があります。
またいざ災害などが起きると、不安からデマやうわさなどに惑わされやすくなります。
日本は災害の多い国ですが、だからこそ過去の災害からも多くのことが学べます。
普段からしっかり準備をして、あわてず冷静に対応できるようにしておきたいものです。