こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

出来る事なら怒ったり泣いたりすることなく

笑顔で毎日を送りたいものですよね。

生きていれば気分の波があるように、表情にも波があるものです。

そして波があるからこそ笑顔でいられる大切さが理解できますね。

感情を抑えるということを繰り返していると

段々と感情を感じることに対して鈍感になっていきます。

鈍感になるとますます無頓着となりますから、自分の感情がなんなのかさえ分からなくなったりします。

感情をベースに行動や言動をしないことは大切な事ではありますが、

決して無視をしていいものではありません。

無視を続けるから、本当の自分の気持ちに気が付いてほしくて

病気になったり、無気力になったり、心の奥底から分かりやすいサインとして表れてきたりもするのです。

感情と表情は密接に関係していますから

笑顔でいられることにも意味があることですね。

笑顔でいるには自分を大切にして幸せを感じられることが大切です。

感情をベースにする必要はなくとも、感情に対して素直になることは

目を向ければどんな人であっても出来る事の一つとなります。

自分を大切にして人に笑顔を向けていたら

周りの人達にも笑顔のパワーを広げていくことができるのです。

特に家族には＾＾

まずは自分からハッピーになっていきましょうね

あなたが私をハッピーにさせて、なんて考えはやめておきましょうね