こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

さみしい気持ちはどんな人にも感じるものです。

ただ、怒りの感情と同様に大きくなると厄介な感情でもあったりします。

例えばいつも一緒にいてくれた人が急にいなくなることで

なんだか心にポッカリと穴が開いたような感覚になるという経験を持つ人はいると思います。

そのポッカリと穴が開いた状態を突き詰めていくと寂しさがあったりします。

さみしさを感じることでポッカリと穴が開いたような感覚をいつも持っている人は

なんとかその穴を埋めたい、埋めなくちゃ、なんて思っていませんか

その穴埋めの行為として、誰かと一緒にいる、

お酒を飲む、ギャンブルをする、誰かの役に立つことをする

食べる、買い物をする等色々あります。

穴埋めをしようとすることは依存と大きく関わってきますから

さみしい気持ちが大きくなることで、やめたいけれど、やめられないという事態にまでなるのです

そもそもポッカリと開いている穴を他の何かで埋めることは難しいのです。

自分の気持ち、心、考えと向き合っていくことで

大きかったものも小さくなっていくことは可能ですよ＾＾