カウンセラーの大西さおりです。

自分と他人とは別の人だということは誰でもわかっているはずです。

それなのについ相手の問題に深く関わりすぎてしまったり、逆に相手に振り回されてしまったりすることはないでしょうか。

もしこうした問題があるとしたら、それは自分と相手との「境界線（バウンダリー）」があいまいになっているからかもしれません。

なにか頼まれると断れず、自分の負担になっても相手に応えようとする。

いつも相手に一方的に尽くしてしまう。

相手の期待や理想に応えられるように行動してしまう。

相手に自分の価値観を押しつけている。

こうした関係が続くと相手との距離が近づきすぎたり、逆に適切な距離がわからないために必要以上に相手を遠ざけてしまったりと適切な人間関係が築けなくなってしまいます。

親子や夫婦・恋人、友人など親しい関係の相手ほど、境界線はあいまいになりがちです。

どれだけ親しい間柄でも、自分と相手とは対等な別の人間であることを忘れないようにしたいものです。