カウンセラーの大西さおりです。

みなさんはきちんと休めていますか。

休むというとネガティブなイメージを持っている人もいるかもしれません。

休んでいると落ち着かない、ついついあれもこれもと頑張りすぎて休んでいるヒマはない…なんてことになってはいないでしょうか。

なにかをしていないと不安になってしまったり、休むことに罪悪感を抱いてしまうようになっていたら要注意です。

休んでいる状態は、頑張っていないわけではありません。

休むということは、自分自身のメンテナンスをしている状態だともいえます。

休むことも仕事のひとつだと考えればいいのです。

はじめはちょっとした疲れだと思っていても、積み重なっていくうちに大きな問題を引き起こしてしまうこともあります。

早めにこまめに休むことを習慣づけましょう。

適度に休むことで得られるメリットはいくつもあります。

疲れをリセットするだけでなく、気持ちを切り替えたり気分転換したりすることもできるのです。

しっかり休んで心身ともにリフレッシュしてください。