こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

何か行動しようとする時に何も考えずに突っ走れる人はいいですが、

一旦考えるという人は多いと思います。

その中でも考え過ぎてしまって行動に移せないという人も少なくありませんね。

考え過ぎてしまう人はきっと

これをしたら他人はどう思うだろう

失敗したらどうしよう

上手くいかなかったらどうしよう

出来なかったらどうしょう等

起きてもいない未来のことや、ネガティブな結果の未来を想像して

不安や恐怖の感情を引き起こしてしまっている場合が多かったりします。

それらの感情が大きくなると、行動できなくなってしまいますよね

そんな時に考えたいのは、

このまま行動しなかったらどうなるかということです。

自分にとってメリットがあると解るから行動しようとしたわけで

メリットについては理解できているのだと思います。

理解できた上で不安で行動できないのなら

行動しないことのデメリットを考えてみましょう

なりたい自分になれないのはもちろんのこと

何かを得られることもありませんし

行動しなかった自分を自分で許せるのか

行動した時に他人の目線が気になるのなら、

行動しなかった時の他人の目線は気にならなないのか等

個人的には色々聞きたくなってしまいますが＾＾；

こうなりたい！ではなく

このままでは嫌だなぁと考えて行動したとしても

行動したという事実には変わりありませんよ＾＾