カウンセラーの大西さおりです。

いつもまわりを気にしている、という人には２つのパターンがあります。

ひとつは周囲を見渡して気を配り、もしも必要ならば手を貸したりすることができる人です。

もうひとつはいわゆる周りの目が気になって、相手の反応に自分を合わせなくてはならないと考えている人です。

なにが違うのでしょうか。

単にまわりに気を配る人は、自分自身を無理に変えたりおさえたりはしません。

あくまで「自分にできる範囲」で相手に合わせたり手助けをしたりします。

もしも自分にできないことがあったとしても、必要以上に罪悪感を抱いたりはしません。

また素直に他の人に助けを求めたりもできます。

一方で相手に合わせなくてはいけないと考えている人は、その都度自分自身をまるでカメレオンのように変えようとしているように見えます。

相手を優先させるために自分の思いも都合も無視しようとするので、知らず知らずのうちにストレスをため込んでしまっています。

自分はどちらのタイプなのか、ちょっとふりかえってみる必要がありますね。