カウンセラーの大西さおりです。

「病は気から」ということわざがあるように、メンタルの不調が身体の不調につながることが知られています。

これはストレスによって免疫機能が低下してしまうからなのだとか。

そもそも免疫とは細菌やウイルスなどの外敵から体を守るための機能で、普段は「ナチュラルキラー細胞」がこうした外敵を攻撃し排除してくれます。

ところが精神的ストレスがかかると脳内に炎症が起き、それが一定の大きさ以上になるとナチュラルキラー細胞でも対応できなくなって免疫が低下する

という仕組みなのだそうです。

一方で体調が悪いときにゆううつな気分になったという経験はないでしょうか。

生命に関わるような大きな病気だけでなく、熱や痛みなど不調が続くことでも心身ともに疲れはててしまうことはよくあります。

このように体調不良そのものが不安やうつ状態の原因となることはもちろん、元気なときのようなパフォーマンスができない焦りや不満などがさらにストレスとなってしまうことも考えられます。

いずれにしても不調を感じたら早めの対応を心がけることが大切です。