こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

何事も行動したり、スタートを切ることはとても大切なことですね。

行動やスタートをする前というのは恐らくどんな人であっても不安がつきものです。

その不安が故に行動できない人も沢山存在しています。

不安の大きい人や、少しの不安に着目してしまう人に共通しているのは

行動する前に、どんな結果になるのかを気にするということです

例えばダイエットをするという課題があるのだとしたら

多くの人は行動する前にゴールを決めたり

痩せたらこの服を着る！とかケーキをお腹いっぱい食べるとか

達成した後の楽しみを考える人は多いのではないでしょうか

それを考えておくことで辛い時期の助けになりますから、とても大切なことですね。

行動できないと考えている人は痩せたらどうなるんだろう、

というような漠然とした部分を考えたりします

痩せることで他人にどう思われるだろうか

変に思われるのではないだろうか

後になってみないと分からないことを考えてしまうから行動できなくなってしまうのです。

そんな人はまず始めてみましょう

１日でもいい

１時間でもいい

数分でもいい

スタートをすることが大切です。

スタートをする前にあれこれ考えると

始めない理由にしかなりませんから、とっととスタートしてしまいましょうね＾＾

そして、それを毎日続けましょう

日々の継続は難しいものですから、やりたくないと感じながら

とっととスタートしてしまいましょう

毎日１分を休まずに半年続けることができるのなら、

きっとどんなことだって出来ますから＾＾大丈夫！