カウンセラーの大西さおりです。

今日は七夕ですね。

みなさんもこどもの頃に笹の葉に願いを書いた短冊を結んだことがあるのではないでしょうか。

おとなになると自分の願いというのは後回しにしてしまいがちです。

他の人の願いをまずは優先させたり、目標やノルマが大切になっていたり。

そんな人は「願い事リスト」を書いてみることをおすすめします。

これはよくある「やらなければいけないことリスト」とは違います。

自分がやってみたいこと、実現させたいこと、興味があることなどを自由に書いていいのです。

家族で旅行に行きたい。

新しい趣味を始めたい。

世界を放浪してみたい。

たくさんの観客の前でステージに立ってみたい。

身近なことから壮大な夢まで、なんでもかまいません。

実際に達成できるかどうかも関係ありません。

自分がどんなことを願っているのかを素直に書いてると、普段は気づかない「自分のこころの声」が聞こえてくるかもしれません。