こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

許すってどういうことですか？とは幾度となく受けた質問です。

言葉は理解できていても、実行しようとすると解らなくなる

きっとそんなもんですよね。

子供の世界では、喧嘩をした時等、

どちらかが「ごめんね」をしたらい「いいよ」と言い合い

再び遊びだす後継を何度も見ました。

そこで感じたのは、シンプルなことなのだということでした。

大人になると「ごめんね」を言うことも言われることも少ないものです。

子供のように分かりやすい喧嘩というものはありませんからね。

ただ何気ない一言に傷ついたり、悪気なく発したことで傷つけたり

その感情もその場で伝えられればいいのですが、

なんとなく相手に伝えることなく終わっていくことが多いではないでしょうか。

怒りを鎮める方法は許すしかありません。

根っこが深い人の場合、いきなる許すということはできなくて当然ですから

まずは目の前の小さなことから許していきましょう。

５分だけ仕事をサボった

家事を後回しにした

寝落ちした

そんな些細な事から許す練習をしてみましょう。

許すって言い訳することではありません。

ほんの少し仕事をサボったという事実は受け止め

おかげでリフレッシュできたな、よかったな＾＾というように

自分を許してあげましょうね