こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

自分が嫌いという人程、自分を好きにならないとダメとか

自分の事が嫌いだからダメというように

自分で自分が嫌いという事実を受け止めるのではなく否定しています。

どうして好きにならなくてはいけないのでしょう？

生き辛さがなくなるから？

毎日楽しくなるから？

色々チャレンジできるようになるから？

人の数だけ答えを聞きました。

でもね、ちょっと舞ってくれるかな。

なんで分かるん？自分のこと好きになったことないのにさ

そうなりたいんだよね

でもできないことが苦しいんだよね

嫌いを好きに変えるって、すごく難しいことだと思う

そんな難しいことやめません？

嫌いなら嫌いでいいよ

わざわざ無理して好きにならなくていいよ

ただ嫌い続けるのはしんどいだろうから、

好きでもなければ嫌いでもない

所謂普通の状態になれるといいね

まずは、自分で自分が嫌いということに否定することをやめようね＾＾