2024.10.15
身体を動かす
カウンセラーの大西さおりです。
過ごしやすい季節になってきて、ようやく身体を動かすのも快適になってきました。
夏の間は控えめにしていたウォーキングも、すこしずつ距離をのばしはじめています。
ちょうど14日はスポーツの日でした。
一般に運動をすることは体に良いとされています。
身体を動かすことで体力を維持したり、生活習慣病の予防にもなるといいます。
でも運動のメリットはそれだけではありません。
体を動かしたあとになんだかスッキリしたり気分がリフレッシュされたりといった経験があるように、気分転換やストレス解消にも十分な効果があるのです。
もしスポーツが苦手であっても大丈夫です。
ウォーキングやサイクリングといった有酸素運動を日常生活にとりいれてみてください。
腹式呼吸による血行改善やリラクゼーション効果があるといわれるヨガやストレッチなどもおすすめです。
スポーツの秋に身体を動かしてみましょう。
La ccord (ラコール)
住所 〒512-0921
三重県四日市市 尾平町2936-1
TEL 059-336-6918
FAX 059-336-6918
営業時間
9:00~14:00
上記以外の時間が希望の場合はお気軽にご相談ください。
お休み 日・祝日、春季(4/1~4/5)、GW、年末年始(12/30~1/5)
アクセス
四日市駅よりタクシーをお使いの方は当店が負担いたします。
ただし領収書をご持参ください。
facebookページはこちら
http://on.fb.me/1LKbkHU
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