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師走


カウンセラーの大西さおりです。

 

いよいよ12月に入りました。

ついこの前まで夏だったような気がするのに、もう今年もあとわずかだなんてあせってしまいます。

昔から師走というくらい、年末は忙しい季節です。

公私ともに、もう予定がいっぱいだという人も多いかもしれません。

 

こんなときは知らず知らずのうちに心身の疲れがたまりやすいものです。

気づかないうちに疲れをため込んてしまって体調を崩すことのないように気をつけたいものです。

どちらかといえば、身体の疲れは比較的自覚しやすいものです。

睡眠不足や胃腸の疲れ、身体のだるさなどは自分でも気づきやすく、睡眠時間を増やしたり食事に気をつけたり休息したりと自分でも対応できます。

一方でこころの疲れは自分ではなかなか気づきにくいものです。

なんとなくいつもと違うと感じても、そのままにしてしまうことが多いのではないでしょうか。

こころも身体と同じように、疲れているときには休息が必要です。

こころが疲れているというのは脳が疲れている状態なので、まずは睡眠が一番。

こころも身体も休むべきときにしっかり休んで師走を乗り切りましょう。

La ccord (ラコール)

住所 〒512-0921
三重県四日市市 尾平町2936-1

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FAX 059-336-6918

営業時間
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上記以外の時間が希望の場合はお気軽にご相談ください。

お休み 日・祝日、春季(4/1~4/5)、GW、年末年始(12/30~1/5)

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