こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

何事にも必ずそうなった理由がありますよね。

漠然となんとなくという話であっても、深く掘り下げていくと理由が見つかったりします。

毎日イライラしてしまう

すぐに怒って怒鳴ってしまう

感情的になってしまう

そうしたくて、している人はいません。

そして、そうなっている理由を知る人もわずかです。

特に子育てにおいては上記のようになってしまう自分に気づく機会が沢山あります。

子育ては思い通りにならないことの連続ですからね。

今日はすごく疲れたからゆっくりして早く寝たいと思っても

そんな日に限って更に疲れる出来事が起きるのが子育てですよね

嫌でも感情を揺さぶられる事は多々あります。

揺さぶられた感情のまま放出をすると上記のようになります。

溜め込んだり、我慢したり、無視したりしても上記のようになります。

そうならない為に理由を知れたらいいですね。

無性にイライラしてしまうのは、目の前の出来事だけが理由とは限りません。

むしろ、目の前の出来事がきっかけとなっているだけだったりしますよ

例えば昨日はとても疲れていたけれど、しっかり眠れなかった、とか

３日前に嫌な出来事があって消化できずにいた、とか

遡って思い出してみるようにしましょうね＾＾