カウンセラーの大西さおりです。

この一年を振り返ってみると、みなさんにとってどんな一年だったでしょうか。

「あのとき、ああすればよかった」

「もっとこうしていたら」

そんなふうに思うことは誰にでもあることだと思います。

それが「後悔」なのかそれとも「反省」なのかによって、ずいぶん気分は違ってきます。

そもそも後悔と反省、このふたつの違いはどこにあるのでしょうか。 

後悔とは、文字通りあとからそのことについて悔やんで思い悩むことです。

それに対して反省は、自分を振り返ってよかったかどうかを考えることです。

取り返しのつかない過去を、いつまでもあれこれ思い悩むか。

自分のしたことの良い点悪い点を省みて、次に生かせるように考えるか。

こうしてみると、どちらがより自分のためになるかははっきりしてきます。

みなさんが感じているのは後悔でしょうか、反省でしょうか。

一年を振り返ってみたときには後悔ではなく反省をして、ぜひ来年へのステップにしてください。