こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

人間は環境の影響を受けるものです。

子供時代は特に家族という環境が重要で唯一無二のものです。

なので大いなる影響を受けるのは必然ですね。

その親、兄弟、祖父母等、同居する家族の考え方の影響として、昭和の考え方が多くあったりします。

苦労しなくてはいけない

いつかは報われる

我慢は当たり前

お兄ちゃん/お姉ちゃんなんだから

わがままを言ってはいけない

お金は汚い

仕事をしている人は偉い

サボってはいけない

他人に迷惑をかけてはいけない

人に優しく、自分に厳しく

あげればキリがありませんが、

自分にとって自分を縛っていると思える考え方はありませんか？

もしくは自分が当たり前としている事ってありませんか？

縛っている考えは、自分が苦痛だ、とか、怒られる、とか考えると思います。

当たり前としている事があるのなら、何故当たり前なのかを考えてみましょう。

上記の内容が全部あるとして、必要・不必要と仕訳をしてみてはどうでしょうか。

もしくは変換してみませんか？

苦労しなくてはいけない→目的の為に頑張る

いつかは報われる→そうとは限らない

我慢は当たり前→我慢はストレスたまる

お兄ちゃん/お姉ちゃんなんだから→しっかりしていなくてもいい

わがままを言ってはいけない→時々はわがままを言う

お金は汚い→楽しく仕事ができればOK

仕事をしている人は偉い→家事をしている人も偉い

サボってはいけない→サボることも大切

他人に迷惑をかけてはいけない→不可能

人に優しく、自分に厳しく→人に優しく、自分にも優しく

自分なりに変換できたら、あとはアップデートするだけ

アップデートする為に、妥協するのではなくて、許していくことが大切になります。

その一つ一つを考える中で、ぶつかる沢山の疑問が出てきますよね。

そういった考える過程を大切にしていきましょうね＾＾