カウンセラーの大西さおりです。

まだ4月だというのに、急に暑い日が続いています。

ちょっと前までは寒かったので、身体がついていかないと感じている人も多いかもしれません。

実際にこの時期は体調を崩しやすいときです。

が、さらに注意すべきことがあります。

これからおやすみになって屋外でのレジャーなどを計画している人は、熱中症にも気をつけてください。

急に暑くなると、身体はまだ暑さに慣れていません。

これくらいなら大丈夫だと思っていても、思いのほか身体はまいっています。

さらに熱中症は夏になるものという思いこみからついつい油断してしまいしがちです。

まだ4月だから大丈夫だと思わず、エアコンを使用したり水分補給を忘れないなど対応することを忘れずに。

とくにこどもや高齢者は暑さを感じにくいといわれているので、周囲が気をつけてあげたいものです。

以前は大丈夫だったから、などと思わずにしっかり対応して楽しいお休みをお過ごしください。