カウンセラーの大西さおりです。

すこし前におもしろいニュースを目にしました。

みなさんは静岡市といえばなにをイメージしますか。

静岡市といえばプラモデル。

有名メーカーがあり、出荷額も全国一位なのだといいます。

その静岡市ではうつ病などの人にプラモデル製作を勧めているのだそうです。

プラモデル製作といえば、小さな部品を組み立ててさまざまな作品を作り上げるものです。

自分の好きな作品を作り上げるために集中して作業することで、イヤな気持ちを一時的に忘れることができるといいます。

また作品が出来上がったときの喜びや満足感、達成感を味わうことができるだけでなく、作品を見た人と興味を共有できるなどのメリットもあるそうです。

簡単なものから本格的なものまで、自分にあったものを選べるのも良さそうです。

もちろんプラモデルだけでなく、ほかにも「なにかをつくる」という作業はストレス解消に役立つとされています。

むかし好きだったこと、ちょっと気になっていることがあればこの機会に始めてみてはいかがでしょうか。