こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

誰かに言われた一言

隣の人に取られた冷たい態度

パートナーから許せない事を言われたりされた

事実だけれど、言葉を選ばずにはっきり伝えられた事

生きていれば些細な事で傷つく機会は必ずあります。

傷つく度にその人から離れたり、関係性を終わらせたりしていては

きっと周りから誰もいなくなってしまいますね。

傷つく度に腹が立ったり、悲しくなったり、その人と話すのを躊躇したり

心は色々な変化をもたらしたり、感情を湧き立てたりします。

そんなことを言わないでほしい

そういう態度を取らないでほしい

許せない

ショックだ、傷つけないでほしい

そんな風に感じる事は自然な事ですし、それを相手に求めたくもなりますね。

そうやって相手に期待をしたり、相手を変えようとしている間というのは

結構相手に振り回されている事が多いものだったりしますから、

今日は笑顔で過ごしてくれた、今日は不機嫌そうだった、今日は何も言ってこなかった、

今日は近づかない方がいいかもしれない、今日はなんとなく大丈夫そうだなと

自分ではなく相手の顔色を窺って日々を過ごすことになります。

毎日をそうして過ごしていると軸は自然と他人にずれていきますから

生き辛さを感じる事が増えてしまうのだと思います。

相手に期待したり、求めたりしたいですが、自分自身に目を向けてみませんか＾＾

嫌な事を言われて腹が立ったのだとしたら、どうしてなのかを考えてみる

人は正論を言われたり、図星な事を言われると案外傷つくものです。

傷ついた責任を取れ、この傷を治して、と思う人もいますが、

自分の心についた傷は他人は見ることも感じることもできません。

その結果になったのであれば、ごめんねと言うことが精一杯ではないでしょうか。

傷を治せるのは自分だけです。

それが例え他人につけられた傷であったとしてもです。

その傷を治すにはどうしたらいいいか

傷つかないようにするにはどうしたらいいか

色々な疑問が湧きますよね。

それは自分の捉え方を変えてみたり、考え方を変えてみたり

視点を変えてみたり、結構出来る事は色々あったりします。

自分を変える、変わりたい、そう思う人は沢山います。

では何をどうしたらいいのか、正直な所よく分かりませんよね。

一つ一つを見て、どうしたらいいのかを考えていくのがカウンセリングでもあるのです＾＾

思いが大きければ大きいほど時間がかかるものですから、焦らずゆっくり進んでいきましょうね