こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

自分はどういう時に怒りを感じやすいのか

どういう時に孤独を感じやすいのか

何をしたら気分転換できるのか

ストレスを感じる場面はどういうものか

自分自身と向き合うことで、自己分析も出来てきますし、

上記のようにどんな時に、を知ることで楽に生きていくことができるようにもなります。

では、自分の考え方はどうでしょう？

よく使うワード

頻繁に出てくる考え方はどういうものが多いですか？

人それぞれありますが、共通してくるのは

～するべきというようなべき思考や

白か黒かという考え方は自分自身のコントロールを見失いやすくするものです。

もちろん、しなくてはいけないこと、そうするべき事は沢山ありますし、

やらずに放っておけることはそうそうありません。

時には、白黒はっきりとつけなくてはいけない場面も存在します。

それらを踏まえてどちらかに偏ることなくいられるには

自分自身を深く知っていくことが必要になるのです。

その為に感情は大きなヒントになりますし

疑問を持つことや、人とのコミュニケーションにおいてもヒントは沢山隠れています。

そういったヒントに気が付くことができたら、

自分自身の修正は容易いものとなっていくことができますよ＾＾